10月9日的班会课上，我们开展了一次居家生活安全、出行安全和心理安全教育，以调解国庆假期调休可能对学生生活节奏和心态带来一定的影响。孩子们学习了部分小学生自我心理调节的几种常用方法，如学会放松，知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。还有与人谈心。孩子们知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。孩子们还一同交流了一些在家的安全注意事项，不能高空抛物，安全用电，遇到紧急事件要如何处理。