上星期，二医大的大哥哥大姐姐来给我们上课。教我们拒绝垃圾食品。 一、提高认识，自觉抵制。我们要利用课余时间，积极学习食品安全知识，提高对“无厂名、无生产日期、无保质期”的“三无”食品的辨别能力，深刻认识到“三无”、过期、假冒等食品的危害性，自觉抵制“三无”食品、无“QS”标志的食品和其他垃圾食品，坚决不购买“三无”食品和垃圾食品。 二、积极宣传，勇于监督。人人争当食品安全小小宣传员和监督员，勇于监督身边的食品经营商，发现“三无”食品或其他不符合规定情况，及时向食药监管部门举报（举报电话：5197722）。同学之间也要互相监督，发现情况及时向学校领导或班主任老师报告，让垃圾食品在校园周边无生存土壤。 三、培养良好的饮食观念，养成健康的饮食习惯。严防病从口入。坚持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理发、勤换衣服，不喝生水，不吃腐烂变质的食物，少吃生冷、凉拌的食物。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，不暴饮暴食。外出就餐要选择证照齐全、食材新鲜、餐饮具消毒、环境整洁的餐馆，也请家长指导孩子，培养孩子饮食好习惯。