看报的摘录： 1、感激折磨你的人 （国家游泳队周继红的一番话） 感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障，感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立；感激半绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激斥责你的人，因为它助长了你的定慧。感谢所有使你坚定成就的人。 2、演员濮存昕 《我知道光在那里》 演员排戏，（话剧茶馆中的戏骨之一：于是之）老演员于是之这样说：“你要明白这个角色的人生目的、理想是什么，他为什么要这样做，再去分析产生动作。揭示艺术表演的规律。” 初做演员，声嘶力竭地用劲，以为那叫激情饱满。没办法，人不到悟的时候，别人掰开揉碎，望你耳朵里灌，，也没用。（只有到了合适的时机，自个儿悟出道理，才会入心入脑。） 从心出发，学会平心静气；错对且不论，但要心性通畅地表达，看时有激情，有爆发力，但意图是讨好、炫技。感人真正食品之上的，而不是陶醉。 气度大、性气小。 2008、11、22 （22：56 PM)