为了培养学生积极乐观、健康向上的良好心态，促进学生健康快乐成长；为了让教师能积极地自我评价，调整不切实际的目标，在接纳情绪中养成积极的情绪宣泄和表达。5月17日周五下午淮海中路小学邀请心理咨询专家贺老师分别做了“好心情常驻心间”、“一样的快乐心情你我拥有”的心理健康专题讲座。

贺老师从身心合一、提升察觉、活在当下三方面给我们阐述了如何保持愉悦的心情，她列举一些真实案例，理论联系实际，为我们娓娓道来。

贺老师还给老师和同学们介绍了心理知识——冰山理论。冰山理论是萨提亚家庭治疗中的重要理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的"自我"就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。

最后，贺老师让我们在冥想中结束了本次的讲座。在冥想期间，我们集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取全身放松的姿势，什么都不想，使身体和心情能够得到短暂的放松休息。